Self-care: Najvažniji trend koji treba da pratimo u 2020. godini

Stiglo je proleće – uprkos svemu. Imamo još jedno proleće samo za nas. Doduše ne tako tipično. Ovog proleća naučićemo mnogo o sebi i o drugima. Ovog proleća naučićemo da negujemo zahvalnost, pronađemo duboko u sebi ljubav koja nam je potrebna kako bismo lakše podneli sve te netipične dane koji nam predstoje. I pre situacije koja je ceo svet pomerila i usporila, naglašavalo se da će ove godine self-care biti najvažniji trend koji treba da pratimo u ovoj godini. A šta to zapravo znači:

Self-care je iskrena ljubav prema sebi

Poznata ti je ona rečenica: „Zavoli svoje mane“. I poznato ti je da to nije baš lako. A isto tako treba da znaš da je to osnova. Ljubav prema sebi gradi se vremenom. Počni da razumeš sebe, pokušaj da se osvrneš na sve one stvari koje istinski voliš kod sebe, unapređuj ih. Ti si jedina osoba koja će se naći sebi kada joj je potrebno, ti si osoba koja najbolje razume sebe. Ta osoba je zaslužila da je voliš najviše. Jer kada gajiš iskrenu ljubav prema sebi, lakše ćeš i iskrenije voleti druge. Iskoristi ovo vreme i malo više slobodne dane, da porazgovaraš sa sobom i približiš se sebi na poseban način. Budi dobar prema sebi. Budi dobra prema sebi.

Self-care znači da treba da mislite na sebe i svoja osećanja

Misli na sebe. Uvek i u svakom trenutku. Obrati pažnju na svoja osećanja, na sve te potisnute želje, na ciljeve. Pronađi način da utešiš sebe, ako osećaš strah ili nelagodu. Uvek postoji način i uvek postoji izlaz. I jedino što je konstantno na ovom svetu je promena. I ovo će proći – reci sebi. Misliti na sebe znači i misliti na svoje neostvarene ciljeve. Sada, više nego ikada, imamo vremena da prostudiramo kako i na koji način najbolje možemo ostvariti ono što bi nas najviše učinilo srećnima. Posveti se sebi i svojim ciljevima više nego ikada. Ostvarivi su!

Self-care znači brinuti jednako o svojoj unutrašnjoj i spoljašnjoj lepoti

Self-care je pojam koji obuhvata unutrašnju lepotu, odnosno mentalno zdravlje, kao i spoljašnju lepotu – fizičko zdravlje, ali i onu klasičnu lepotu, na koju svi prvo pomislimo. Dobro ćemo se osećati tek onda kada postignemo balans u sebi. I neće svi dani našeg života biti idealni, ali mi možemo da pronađemo idelane načine da i u ne tako dobrim danima budemo sebi dobri. Sa druge strane jednako je važno brinuti i o svojoj spoljašnjoj lepoti, na način na koji tebi najviše odgovara. Što znači da self-care znači i pripremiti sebi jedan spa dan u svom domu, znači napraviti sebi piling za lice, mackati se mirišljavim kremicama, našminkati se, doterati se. Self-care znači pridržavati se onih prijatnosti, koje sami sebi možete da obezbedite!

Self-care je udovoljavanje sebi

A to znači – pročitati omiljenu knjigu, pogledati film koji toliko dugo čeka da bude pogledan, pisanje bucket liste ili ciljeva za naredni period, priremanje te najslasnije salate sa šlagom, pripremanje onog bakinog recepta, koji smo obožavali kada smo bili mali, briga o cveću, crtanje, pevanje, vajanje, smejanje, odmaranje, spavanje, kasno buđenje… Ovo su dani za osluškivanje sopstvenih potreba, onih primarnih, na koje smo zbog užurbanosti potpuno zaboravili. Iskoristi ove dane da udovoljiš svojoj duši.

Self-care znači ne libiti se da potražite pomoć

Hrabrost je potražiti pomoć. Nikada niste sami, čak i kada se tako osećate. Self-care znači da ste prepoznali da vam je potrebna podrška, a čim to shvatite već ste na pola puta do rešavanja vaših nedoumica i izazova. Budite dovoljno otvoreni, da biste kasnije mogli da postanete još snažniji!

Self-care je podržavanje sebe

Sve te reči podrške koje konstatno upućuješ drugima, preusmeri na sebe. Podrži sebe po pitanju planova, po pitanju odluka i snova. Podrži sebe kada pomisliš kako bi bilo lepo da nešto ostvariš. Ne stvaraj barijere i pritiske. Otključaj sva vrata, batali predrasude, mani se osude. Vreme je za nežnost, za podršku, davanje i primanje ljubavi. Vreme je za pribranost i prihvatanje. Stiglo je proleće. Uprkos svemu. Vreme je da i ti nastaviš, na nove načine – uprkos svemu!

Share...