Kažu da je sreća – kada ne moramo da podešavamo buđenje za naredno jutro. Možda nas zato čini mrzovoljnim svaki ponedeljak ujutru? Pa opet, zar vam se ne čini da su sva sunčana jutra, kakva nam donosi ovaj septembar, najdivnije doba dana, ma koji da je dan u nedelji? Večeri i noći uglavnom posvećujemo, partneru, porodici ili prijateljima, vikendi su nam rezervisani za šoping, izlete i izlazke. U suštini, za nas same ostaje samo jutro. To je onaj period kada zaista možemo biti slobodne i posvećene isključivo sebi… ukoliko se samo probudimo malčic ranije!
Čaroban je doživljaj gledati kako se dan budi iz tišine. Ptičice cvrkuću, još uvek je mirno na ulici, a sunce sija sve sjajnije i svetlije. Telo i um kao da su oslobođeni teškog tereta, otvaramo se za nove misli, pokrete, doživljaje i mirise savršene šoljice Nespresso kafe. Kao čarobnim štapićem, nestaju brige i ograničenja zbog obaveza, koje donose, prvenstveno, radni dani. Neke od nas koriste jutarnje vreme da bi se bavile sportom ili meditacijom, druge odlučuju da uživaju u vremenu samo za sebe, dugom doručku, doterivanju za posao ili čitanju telefonskih noviteta. Važno je da ne zaboravimo da je ovo vreme za nas same, i da ga treba posvetiti onome što nas čini punim energije.
Često ne razumemo vrednost čarolije koja se krije u svakom jutru. Nedovoljno pridajemo važnosti jutarnjim satima i to nas često sprečava da postignemo ravnotežu u toku dana. Najprirodnije je za naše telo da se budi i da je napunjeno energijom, baš jutrom. Metabolizam se prilagođava promeni posle noći i sna, tako da u prvoj polovini dana imamo više snage, mislimo brže i bolje. Ustajući ranije nego što smo navikle, učimo da se savesnije odnosimo prema sebi i svojim željama. Bolje se brinemo o sebi, taktičnije smo u odnosima sa voljenima, raspoloženije smo i organizovanije. Zapitajmo se, da nam radni dan počinje sat kasnije, da li bismo radije sat duže spavale ili učinile nešto za sebe korisno?
Neke od vas će reći da su rođene kao „sove“ – kada je jutarnja aktivnost kontraindikovana, ili “kanarinci” – zadužene za jutarnju buku, optimizam i spremnost za akciju. Pa opet, možda su nas navike učinile jednom od tih ptičjih vrsta? Jer, ako legnemo ranije, nemamo objektivnih prepreka da i ne ustanemo ranije! Kao i kod stvaranja bilo koje druge navike, važno je biti doslednom. Tako, pre nego što uvedemo ovaj novi jutarnji ritual, trebalo bi da se zapitamo čemu i zbog čega bismo volele da posvetimo svoje jutarnje vreme. Brzo će nam preći u naviku jutarnje dizanje sat ranije, jer ako nam nešto pričinjava zadovoljstvo, imaćemo želju da to činimo iznova i iznova. Budimo ponekad sebi najpreče jer, najlepše stvari u životu nisu baš stvari. To su misli, osećanja i sitna zadovoljstva, kao što je meni ovo, čarobno ispijanje jutarnje kafe!
No Comments