Enter your keyword

TAJNE JAČINE VOLJE

TAJNE JAČINE VOLJE

TAJNE JAČINE VOLJE

Glavni protivnik svakog od nas nije slabost karaktera, već jačina volje. Često pomislimo da ne bismo nikad nešto izdržale, istrpele ili podnele, pa kad se desi da nemamo drugog izbora — svhatimo da se sve može kada se mora. Neke stvari se lakše izdrže, pa s obzirom na dolazeće proleće, fokusiraćemo se na postizanje zadovoljavajućeg izgleda, ne samo iz estetskih razloga, već prvenstveno radi psihičkog boljitka i svetlije zdravstvene perspektive.

Prvi korak koji moramo da preduzmemo pre nego što otpočnemo sa pijenjem soka od celera i izbacivanjem grickalica iz kuće je postavljanje realnog cilja. Pokušajmo  za mali vremenski period postaviti sebi dostižne ciljeve, kao što su razni oblici detoksikacije i veće fizičke aktivnosti. Možemo testirati svoju volju jednostavnim zadacima, na primer, nedelju dana, odustanimo od šećera ili se penjmo stepenicama umesto liftom. Sada je vreme posta, zašto ne bismo probale na taj način da očistimo organizam? Mediji nas bombarduju savetima „Izbacite ugljene hidrate, odustanite od alkohola”, a bilo bi lepo da odustanemo od nečeg što nam je svakodnevna navika, svesno, makar na jedan dan. Činjenica je da je tajna postizanja jačine volje u pokušajima, greškama i ne odustajanju.  Nije ništa strašno prekršiti dan dijete ili preskočiti trening, važno je nastaviti i ne gubiti volju.

Razmislimo, koji su to okidači koji nas najčišće teraju na greh? Iz ličnog iskustva, to su: dosada, neraspoloženje, anti-stres ili meteropatija. Kada to osaznamo, treba potražiti zamenu jedne navike drugom, korisom. Sada je vreme da se trgnemo i shvatimo da sezona tankih haljinica, golišavih ručica i obnaženih nožica sledi za mesec dana!

Ne treba se iscrpljivati testiranjima jačine volje, ako nam ona za cilj nemaju menjanje životnih navika. Neke navike bi trebalo da potpuno promenimo— ostavljanje pušenja, ograničavanje ispijanja više od dva pića ili jedne kafe dnevno.  Neke navike bi trebalo da uvedemo zbog sopstvenog zdravlja — prelaženje  7000 – 12000 koraka dnevno, jednomesečna detoksikacija organizma, ispijanje dovoljne količine vode, najmanje 70% voća i povrća u dnevnom unosu hrane.

Jačina volje često jenjava jer na samu pomisao na zadatak koji se kosi sa našim navikama, tražimo sve moguće faktore koji bi potvrdili strah od neuspeha i duboko ubeđenje da mi to ne možemo. I što je više takvih potvrda, to je veći unutrašnji sukob. Nesvesno odmah i odbacujemo takve zadatke, opravdavajući se sa: „ Uopšte ne vidim smisao u tome“ ili „To kod mene nema efekta.“  Sasvim je normalno da imamo sumnje. Jačinom volje možemo se naterati da istrajemo, možda sa prekidima, ali sigurne, da će nam svaki naredni put biti lakše i dugotrajnije. Ne smeju nas obuzeti nesigurnost i nepoverenja u sebe.  Jačina volje može da se trenira, kao i mnoge druge važne navike.

Svaki put kada donesemo odluku da promenimo svoj izgled, korigujemo svoje ponašanje ili bolje kanališemo svoje emocije, nailazimo na suočavanje sa jačinom svoje volje. Zapravo koliko god da su nam odluke bitne, neretko ne nalazimo snage da istrajemo, već odlažemo ili nalazimo utehu u kukanju drugima o tome kako nam je teško da se izborimo sa svojim zadatkom. Ovaj ponor nas pravi bespomoćnim, frustriranim i voljnim da odustanemo i bez pokušaja.

Mnogi zadaci se lakše rade u prisustvu prijateljica ili stručne osobe. Provodimo slobodno vreme sa osobama koje već upražnjavaju zdrav način života, jer će nas one uvek podržati i motivisati da nastavimo. Sa jednom takvom osobom — i stručnom i prijatnom, danas, u Mango haljinama, istražujem u čemu će naš stanjeni izgled najlepše izgledati predstojećeg proleća!

Share...

CHIC LADY

Inspiracija, iskustvo i motivacija žene sa stilom kroz blog o najrazličitijim životnim temama.

No Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.